Запечённое филе индейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 244 кКал |
| Белки | 18.7 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 51.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Соль |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 3.41 мг |
| Калий | 170.36 мг |
| Магний | 8.52 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 8.52 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 136.29 мг |
| Витамин A | 1.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин E | 511.07 мкг |
| Витамин K | 1.7 мкг |
| Витамин PP | 5.11 мг |
| Фолеевая кислота | 3.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе