Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
244 кКал |
| Белки
|
18.7 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
0.9 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
51.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Соевый соус
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
3.41 мг |
| Калий
|
170.36 мг |
| Магний
|
8.52 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
8.52 мкг |
| Цинк
|
0.85 мг |
| Фосфор
|
136.29 мг |
| Витамин A
|
1.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.85 мг |
| Витамин E
|
511.07 мкг |
| Витамин K
|
1.7 мкг |
| Витамин PP
|
5.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
