Рецепт гречки с фаршем в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 14.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 5.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш куриный |
| 2 | Крупа гречневая |
| 3 | Вода горячая |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Морковь |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.76 мг |
| Калий | 57.64 мг |
| Магний | 8.65 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.73 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 23.05 мг |
| Витамин A | 28.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.58 мг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин E | 115.27 мкг |
| Витамин K | 0.58 мкг |
| Витамин PP | 0.86 мг |
| Фолеевая кислота | 2.88 мкг |
| Бета-каротин | 172.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе