Плов из утки в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 23.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Рис |
| 6 | Вода |
| 7 | Приправа для плова |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 2.35 мг |
| Калий | 47.06 мг |
| Магний | 4.71 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.35 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 23.53 мг |
| Витамин A | 23.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.47 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 47.06 мкг |
| Витамин K | 2.35 мкг |
| Витамин PP | 0.94 мг |
| Фолеевая кислота | 4.71 мкг |
| Бета-каротин | 141.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе