Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
220 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
30.6 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
41.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Сухие дрожжи
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Яйца
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Белокочанная капуста
|
| 9
|
Лук
|
| 10
|
Морковь
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
22.51 мг |
| Калий
|
67.54 мг |
| Магний
|
4.5 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.25 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
45.02 мг |
| Витамин A
|
22.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин D
|
0.45 мкг |
| Витамин E
|
45.02 мкг |
| Витамин K
|
4.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
9 мкг |
| Бета-каротин
|
135.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
