Дрожжевые блины с пшеном, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 160 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 26.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 16.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Вода |
| 3 | Пшено |
| 4 | Мука |
| 5 | Манка |
| 6 | Яйца |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сухие дрожжи |
| 9 | Соль |
| 10 | Сода |
| 11 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 35.67 мг |
| Калий | 66.87 мг |
| Магний | 8.92 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 35.67 мг |
| Витамин A | 13.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 44.58 мкг |
| Витамин K | 0.45 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 8.92 мкг |
| Бета-каротин | 4.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе