Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
173 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
18.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
49.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Масло растительное
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Рис отварной
|
| 7
|
Яйцо варёное
|
| 8
|
Тунец консервированный
|
| 9
|
Лук репчатый
|
| 10
|
Морковь
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
26.46 мг |
| Калий
|
99.21 мг |
| Магний
|
6.61 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.31 мкг |
| Цинк
|
0.66 мг |
| Фосфор
|
52.91 мг |
| Витамин A
|
33.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
0.66 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
330.69 мкг |
| Витамин K
|
3.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.66 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.61 мкг |
| Бета-каротин
|
198.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
