Блины с консервированным тунцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 18.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 49.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Рис отварной |
| 7 | Яйцо варёное |
| 8 | Тунец консервированный |
| 9 | Лук репчатый |
| 10 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 26.46 мг |
| Калий | 99.21 мг |
| Магний | 6.61 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.31 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 52.91 мг |
| Витамин A | 33.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 0.66 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 330.69 мкг |
| Витамин K | 3.31 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 6.61 мкг |
| Бета-каротин | 198.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе