Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
3.3 г |
| Жиры
|
4.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
38.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
70.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Сахарная пудра
|
| 6
|
Банан
|
| 7
|
Киви
|
| 8
|
Мандарин
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
21.2 мг |
| Калий
|
70.67 мг |
| Магний
|
3.53 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.12 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
28.27 мг |
| Витамин A
|
35.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
3.53 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
35.34 мкг |
| Витамин K
|
3.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.07 мкг |
| Бета-каротин
|
70.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
