Крученики из куриного филе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 5.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 23.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Вода |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 5.43 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 6.52 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.35 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 65.22 мг |
| Витамин A | 10.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.09 мг |
| Витамин E | 217.39 мкг |
| Витамин K | 1.09 мкг |
| Витамин PP | 3.26 мг |
| Фолеевая кислота | 5.43 мкг |
| Бета-каротин | 65.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе