Блины на кефире с содой и кипятком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 25.9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 30 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Кипяток |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сода |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 40.52 мг |
| Калий | 48.62 мг |
| Магний | 3.24 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 32.41 мг |
| Витамин A | 16.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 8.1 мкг |
| Бета-каротин | 8.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе