Салат из капусты, огурца и яблока, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 2.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Яблоко |
| 5 | Лук фиолетовый |
| 6 | Огурец |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 12.53 мг |
| Калий | 100.25 мг |
| Магний | 6.27 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.25 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 12.53 мг |
| Витамин A | 62.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 12.53 мг |
| Витамин E | 250.63 мкг |
| Витамин K | 6.27 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.27 мкг |
| Бета-каротин | 375.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе