Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
242 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
18.3 г |
| Насыщенные жиры
|
7.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
16.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
39.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Масло сливочное
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Капуста
|
| 7
|
Лук репчатый
|
| 8
|
Шпинат
|
| 9
|
Томатная паста
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
23.92 мг |
| Калий
|
79.74 мг |
| Магний
|
7.97 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.39 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
39.87 мг |
| Витамин A
|
39.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
3.99 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
79.74 мкг |
| Витамин K
|
15.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.97 мкг |
| Бета-каротин
|
239.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
