Салат из куриной печени с фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 78.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Куриная печень |
| 4 | Морковь |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.26 мг |
| Кальций | 12.63 мг |
| Калий | 168.42 мг |
| Магний | 16.84 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 6.32 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 63.16 мг |
| Витамин A | 63.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 2.11 мкг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин E | 631.58 мкг |
| Витамин K | 21.05 мкг |
| Витамин PP | 2.11 мг |
| Фолеевая кислота | 21.05 мкг |
| Бета-каротин | 631.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе