Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
158 кКал |
| Белки
|
14.7 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
1.2 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
196.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тунец в масле
|
| 2
|
Яйца варёные
|
| 3
|
Лук зелёный
|
| 4
|
Горчица дижонская
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
24.57 мг |
| Калий
|
122.85 мг |
| Магний
|
12.29 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
12.29 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
98.28 мг |
| Витамин A
|
122.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
1.23 мг |
| Витамин D
|
0.49 мкг |
| Витамин E
|
491.4 мкг |
| Витамин K
|
12.29 мкг |
| Витамин PP
|
2.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
24.57 мкг |
| Бета-каротин
|
73.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
