Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
10.9 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
27.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хек
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Сыр твердый
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
40.98 мг |
| Калий
|
109.29 мг |
| Магний
|
6.83 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.1 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
54.64 мг |
| Витамин A
|
68.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.37 мг |
| Витамин D
|
0.68 мкг |
| Витамин E
|
136.61 мкг |
| Витамин K
|
2.73 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.83 мкг |
| Бета-каротин
|
409.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
