Калорийность блюда - 39 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
39 кКал |
| Белки
|
0.9 г |
| Жиры
|
2.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
4.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Редиска
|
| 2
|
Огурец свежий
|
| 3
|
Зеленый лук
|
| 4
|
Шпинат
|
| 5
|
Листья салата
|
| 6
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
21.28 мг |
| Калий
|
113.48 мг |
| Магний
|
11.35 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.28 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
21.28 мг |
| Витамин A
|
70.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
7.09 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
283.69 мкг |
| Витамин K
|
28.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.18 мкг |
| Бета-каротин
|
425.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
