Оладьи с консервированной кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 13.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 44.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Яйца |
| 3 | Молоко |
| 4 | Консервированная кукуруза |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 22.22 мг |
| Калий | 59.26 мг |
| Магний | 14.81 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.96 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 37.04 мг |
| Витамин A | 44.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.74 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 296.3 мкг |
| Витамин K | 1.48 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.41 мкг |
| Бета-каротин | 14.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе