Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
118 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
| Холестерин
|
7.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Тан (или кефир)
|
| 6
|
Капуста
|
| 7
|
Укроп
|
| 8
|
Зеленый лук
|
| 9
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
29.13 мг |
| Калий
|
109.25 мг |
| Магний
|
7.28 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.46 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
21.85 мг |
| Витамин A
|
36.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.04 мкг |
| Витамин С
|
3.64 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
72.83 мкг |
| Витамин K
|
7.28 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.28 мкг |
| Бета-каротин
|
218.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
