Лепешки с молодой капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 15.3 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 7.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сода |
| 4 | Соль |
| 5 | Тан (или кефир) |
| 6 | Капуста |
| 7 | Укроп |
| 8 | Зеленый лук |
| 9 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 29.13 мг |
| Калий | 109.25 мг |
| Магний | 7.28 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.46 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 21.85 мг |
| Витамин A | 36.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 3.64 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 72.83 мкг |
| Витамин K | 7.28 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.28 мкг |
| Бета-каротин | 218.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе