Филе индейки, запеченное в сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 13.3 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 36.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сыр |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Паприка сладкая |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 36.19 мг |
| Калий | 120.63 мг |
| Магний | 12.06 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.03 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 96.5 мг |
| Витамин A | 36.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.6 мг |
| Витамин E | 120.63 мкг |
| Витамин K | 1.21 мкг |
| Витамин PP | 3.62 мг |
| Фолеевая кислота | 6.03 мкг |
| Бета-каротин | 60.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе