Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
228 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
20.6 г |
| Насыщенные жиры
|
10.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
6.9 г |
| Клетчатка
|
3.4 г |
| Холестерин
|
34.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Сливочный сыр
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сок лимона
|
| 5
|
Помидоры вяленые
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
34.36 мг |
| Калий
|
240.55 мг |
| Магний
|
17.18 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.17 мг |
| Селен
|
0.69 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
51.55 мг |
| Витамин A
|
103.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
6.87 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
687.29 мкг |
| Витамин K
|
6.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.18 мкг |
| Бета-каротин
|
103.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
