Паста для бутербродов из авокадо со сливочным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 228 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 20.6 г |
| Насыщенные жиры | 10.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 3.4 г |
| Холестерин | 34.4 мг |
Как приготовить блюдо "Паста для бутербродов из авокадо со сливочным сыром"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Авокадо |
| 2 | Сливочный сыр |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сок лимона |
| 5 | Помидоры вяленые |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 34.36 мг |
| Калий | 240.55 мг |
| Магний | 17.18 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 0.69 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 51.55 мг |
| Витамин A | 103.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 6.87 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 687.29 мкг |
| Витамин K | 6.87 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 17.18 мкг |
| Бета-каротин | 103.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе