Салат из моркови и апельсина, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 20.1 г |
| Клетчатка | 3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Апельсин |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Фиолетовый лук |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 22.3 мг |
| Калий | 148.7 мг |
| Магний | 14.87 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.37 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 29.74 мг |
| Витамин A | 185.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 22.3 мг |
| Витамин E | 743.49 мкг |
| Витамин K | 3.72 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 11.15 мкг |
| Бета-каротин | 1115.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе