Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
27 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Грибы вешенки
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Овсяные хлопья
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
9.01 мг |
| Калий
|
90.09 мг |
| Магний
|
9.01 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.7 мкг |
| Цинк
|
0.9 мг |
| Фосфор
|
45.05 мг |
| Витамин A
|
18.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.9 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
450.45 мкг |
| Витамин K
|
1.8 мкг |
| Витамин PP
|
1.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.5 мкг |
| Бета-каротин
|
9.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
