Маффины на кефире с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 260 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 36.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 42.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Яйца |
| 6 | Яблоки |
| 7 | Разрыхлитель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 18.35 мг |
| Калий | 45.87 мг |
| Магний | 2.75 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 1.83 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 27.52 мг |
| Витамин A | 27.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.92 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 91.74 мкг |
| Витамин K | 0.92 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 4.59 мкг |
| Бета-каротин | 18.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе