Куриные рулетики с черносливом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 38.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Чернослив |
| 3 | Сыр Моцарелла |
| 4 | Майонез |
| 5 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 76.34 мг |
| Калий | 114.5 мг |
| Магний | 9.54 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.73 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 95.42 мг |
| Витамин A | 57.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 381.68 мкг |
| Витамин K | 1.91 мкг |
| Витамин PP | 3.82 мг |
| Фолеевая кислота | 9.54 мкг |
| Бета-каротин | 19.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе