Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
119 кКал |
Белки
|
10.5 г |
Жиры
|
7.6 г |
Насыщенные жиры
|
3.8 г |
Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
Углеводы
|
1.9 г |
Клетчатка
|
0.5 г |
Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Лук репчатый
|
2
|
Филе индейки
|
3
|
Помидор
|
4
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.48 мг |
Кальций
|
76.19 мг |
Калий
|
95.24 мг |
Магний
|
9.52 мг |
Марганец
|
0.1 мг |
Медь
|
0.1 мг |
Селен
|
4.76 мкг |
Цинк
|
0.48 мг |
Фосфор
|
76.19 мг |
Витамин A
|
47.62 мкг |
Витамин B-6
|
0.19 мг |
Витамин B-12
|
0.19 мкг |
Витамин С
|
1.9 мг |
Витамин D
|
0.48 мкг |
Витамин E
|
95.24 мкг |
Витамин K
|
4.76 мкг |
Витамин PP
|
2.86 мг |
Фолеевая кислота
|
4.76 мкг |
Бета-каротин
|
28.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе