Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
119 кКал |
| Белки
|
10.5 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук репчатый
|
| 2
|
Филе индейки
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
76.19 мг |
| Калий
|
95.24 мг |
| Магний
|
9.52 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.76 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
76.19 мг |
| Витамин A
|
47.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
1.9 мг |
| Витамин D
|
0.48 мкг |
| Витамин E
|
95.24 мкг |
| Витамин K
|
4.76 мкг |
| Витамин PP
|
2.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.76 мкг |
| Бета-каротин
|
28.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
