Салат с фасолью и морковкой по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 350 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 350 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 34.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 29.1 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Консервированная фасоль |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Паприка |
| 7 | Кориандр |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 17.09 мг |
| Калий | 85.47 мг |
| Магний | 8.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.85 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 25.64 мг |
| Витамин A | 85.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 1.71 мг |
| Витамин E | 170.94 мкг |
| Витамин K | 8.55 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.55 мкг |
| Бета-каротин | 512.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе