Рецепт сочных котлет из свиного фарша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 18.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 40.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиное мясо |
| 2 | Молоко |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 24.1 мг |
| Калий | 64.26 мг |
| Магний | 4.02 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.41 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 48.19 мг |
| Витамин A | 24.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.4 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 160.64 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 1.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.02 мкг |
| Бета-каротин | 8.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе