Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
33 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
2.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
58.96 мг |
| Калий
|
70.75 мг |
| Магний
|
4.72 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.18 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
35.38 мг |
| Витамин A
|
11.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
