Жареные бутерброды с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 312 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 312 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 19.1 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 23.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 85.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Твёрдый сыр |
| 2 | Яйца |
| 3 | Белый хлеб |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.06 мг |
| Кальций | 127.66 мг |
| Калий | 63.83 мг |
| Магний | 10.64 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 6.38 мкг |
| Цинк | 1.06 мг |
| Фосфор | 106.38 мг |
| Витамин A | 63.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 425.53 мкг |
| Витамин K | 2.13 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 21.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе