Картофельное пюре с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 20.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Молоко |
| 4 | Твёрдый сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 51.95 мг |
| Калий | 162.34 мг |
| Магний | 9.74 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.95 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 51.95 мг |
| Витамин A | 32.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 3.9 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 129.87 мкг |
| Витамин K | 1.3 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 3.25 мкг |
| Бета-каротин | 19.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе