Куриное филе в кефире под сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Холестерин | 39.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Кефир 0-1% |
| 3 | Сыр маложирный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 52.29 мг |
| Калий | 104.58 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 5.23 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 78.43 мг |
| Витамин A | 26.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.26 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 1.31 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 130.72 мкг |
| Витамин K | 6.54 мкг |
| Витамин PP | 6.54 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
| Бета-каротин | 13.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе