Калорийность блюда - 290 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
290 кКал |
Белки
|
4.9 г |
Жиры
|
9.1 г |
Насыщенные жиры
|
3.7 г |
Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
Углеводы
|
42.7 г |
Клетчатка
|
1.5 г |
Холестерин
|
42.7 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Кефир
|
2
|
Яйцо
|
3
|
Сухие дрожжи
|
4
|
Сахар
|
5
|
Ванильный сахар
|
6
|
Соль
|
7
|
Мука
|
8
|
Сливочное масло
|
9
|
Джем
|
10
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
1.5 мг |
Кальций
|
37.48 мг |
Калий
|
74.96 мг |
Магний
|
7.5 мг |
Марганец
|
0.15 мг |
Медь
|
0.07 мг |
Селен
|
3.75 мкг |
Цинк
|
0.37 мг |
Фосфор
|
59.97 мг |
Витамин A
|
37.48 мкг |
Витамин B-6
|
0.04 мг |
Витамин B-12
|
0.22 мкг |
Витамин E
|
74.96 мкг |
Витамин PP
|
0.37 мг |
Фолиевая кислота
|
7.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе