Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
11 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
21.9 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
13.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Вода тёплая
|
| 3
|
Дрожжи сухие
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Масло оливковое
|
| 6
|
Колбаса копчёная
|
| 7
|
Колбаса варено-копчёная
|
| 8
|
Шампиньоны свежие
|
| 9
|
Лук репчатый
|
| 10
|
Орегано
|
| 11
|
Томатный соус
|
| 12
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.03 мг |
| Кальций
|
54.87 мг |
| Калий
|
102.88 мг |
| Магний
|
10.29 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.43 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
68.59 мг |
| Витамин A
|
34.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.37 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
205.76 мкг |
| Витамин K
|
3.43 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.72 мкг |
| Бета-каротин
|
20.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
