Рецепт капусты, тушеной со сметаной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 4.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Сметана |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 21.32 мг |
| Калий | 106.61 мг |
| Магний | 6.4 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 17.06 мг |
| Витамин A | 106.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 8.53 мг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 10.66 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.26 мкг |
| Бета-каротин | 639.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе