Салат из свежей капусты и соленых огурцов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 47.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Огурцы соленые |
| 3 | Морковь свежая |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйца вареные |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 23.58 мг |
| Калий | 94.34 мг |
| Магний | 7.86 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.14 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 31.45 мг |
| Витамин A | 78.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 4.72 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 314.47 мкг |
| Витамин K | 7.86 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.86 мкг |
| Бета-каротин | 471.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе