Куриные грудки в соевом соусе и рис с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 20.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 33.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные грудки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Яйца |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Имбирь |
| 6 | Карри |
| 7 | Паприка |
| 8 | Рис |
| 9 | Перец болгарский |
| 10 | Зеленый горошек |
| 11 | Морковь |
| 12 | Лук |
| 13 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 10.05 мг |
| Калий | 100.47 мг |
| Магний | 6.7 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.35 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.49 мг |
| Витамин A | 33.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 3.35 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 33.49 мкг |
| Витамин K | 3.35 мкг |
| Витамин PP | 1.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.7 мкг |
| Бета-каротин | 200.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе