Десерт из тыквы и банана, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 2.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Банан |
| 3 | Молоко |
| 4 | Инжир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 31.25 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 10.42 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.42 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.25 мг |
| Витамин A | 104.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 4.17 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 208.33 мкг |
| Витамин K | 2.08 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 6.25 мкг |
| Бета-каротин | 625 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе