Куриное филе с курагой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 278 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 278 кКал |
| Белки | 14.5 г |
| Жиры | 18.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.8 г |
| Углеводы | 14.5 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 36.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Курага |
| 3 | Орехи грецкие |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Морковь |
| 6 | Мука |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 18.18 мг |
| Калий | 121.21 мг |
| Магний | 12.12 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 6.06 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 60.61 мг |
| Витамин A | 60.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.24 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.21 мг |
| Витамин E | 121.21 мкг |
| Витамин K | 6.06 мкг |
| Витамин PP | 3.64 мг |
| Фолеевая кислота | 6.06 мкг |
| Бета-каротин | 363.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе