Оладьи с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 15.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 26.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 43.17 мг |
| Калий | 71.94 мг |
| Магний | 7.19 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 43.17 мг |
| Витамин A | 14.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.29 мкг |
| Витамин K | 1.44 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 7.19 мкг |
| Бета-каротин | 14.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе