Рецепт супа с тефтелями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 159 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 26.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Кинза и петрушка |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.89 мг |
| Кальций | 8.93 мг |
| Калий | 89.29 мг |
| Магний | 4.46 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.68 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 44.64 мг |
| Витамин A | 44.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 4.46 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 89.29 мкг |
| Витамин K | 8.93 мкг |
| Витамин PP | 1.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.93 мкг |
| Бета-каротин | 267.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе