Котлеты из фарша в панировочных сухарях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 213 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 59.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Панировочные сухари |
| 5 | Хлеб белый |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.99 мг |
| Кальций | 14.85 мг |
| Калий | 79.21 мг |
| Магний | 4.95 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.95 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 49.5 мг |
| Витамин A | 29.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 0.99 мг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Витамин E | 495.05 мкг |
| Витамин K | 4.95 мкг |
| Витамин PP | 1.49 мг |
| Фолеевая кислота | 9.9 мкг |
| Бета-каротин | 9.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе