Вареный картофель, запеченный в духовке с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 4.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Сыр |
| 4 | Гранулированный чеснок |
| 5 | Молотая паприка |
| 6 | Прованские травы |
| 7 | Молотый кумин |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 21.34 мг |
| Калий | 160.09 мг |
| Магний | 5.34 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.07 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.34 мг |
| Витамин A | 21.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 3.2 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 53.36 мкг |
| Витамин K | 5.34 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.34 мкг |
| Бета-каротин | 106.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе