Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
192 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
27.6 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
36.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Манная крупа
|
| 3
|
Овсяные хлопья
|
| 4
|
Творог
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Сода
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
45.96 мг |
| Калий
|
73.53 мг |
| Магний
|
9.19 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.76 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
36.76 мг |
| Витамин A
|
27.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
459.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
