Калорийность блюда - 29 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
29 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
0.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.5 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
4.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыба
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
4.76 мг |
| Калий
|
47.62 мг |
| Магний
|
3.17 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.59 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
15.87 мг |
| Витамин A
|
15.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
0.95 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
63.49 мкг |
| Витамин K
|
3.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.17 мкг |
| Бета-каротин
|
95.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
