Куриное филе в сырном кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 21.8 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.3 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 65.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйцо куриное крупное |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Сметана |
| 5 | Майонез |
| 6 | Мука |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 65.36 мг |
| Калий | 108.93 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.54 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 87.15 мг |
| Витамин A | 43.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 217.86 мкг |
| Витамин K | 2.18 мкг |
| Витамин PP | 3.27 мг |
| Фолеевая кислота | 10.89 мкг |
| Бета-каротин | 21.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе