Курица, запеченная целиком с картошкой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 24.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Картофель |
| 3 | Соль |
| 4 | Специи |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Смесь молотых перцев |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 6.13 мг |
| Калий | 122.7 мг |
| Магний | 8.18 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.04 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 61.35 мг |
| Витамин A | 20.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин D | 0.41 мкг |
| Витамин E | 40.9 мкг |
| Витамин K | 4.09 мкг |
| Витамин PP | 2.04 мг |
| Фолеевая кислота | 4.09 мкг |
| Бета-каротин | 20.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе