Нут, тушеный с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 13.7 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Нут |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Томатный сок |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 9.78 мг |
| Калий | 97.78 мг |
| Магний | 13.04 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.33 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 26.08 мг |
| Витамин A | 325.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 3.26 мг |
| Витамин E | 130.38 мкг |
| Витамин K | 3.26 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 13.04 мкг |
| Бета-каротин | 1955.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе