Холодец мамин, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 14.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 53.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная рулька |
| 2 | Говядина |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 4.44 мг |
| Калий | 66.67 мг |
| Магний | 6.67 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.22 мкг |
| Цинк | 0.89 мг |
| Фосфор | 35.56 мг |
| Витамин A | 133.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 0.44 мг |
| Витамин E | 22.22 мкг |
| Витамин K | 2.22 мкг |
| Витамин PP | 1.33 мг |
| Фолеевая кислота | 2.22 мкг |
| Бета-каротин | 133.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе