Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
98 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
3.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
15.8 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
0.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яблоко
|
| 2
|
Банан
|
| 3
|
Киви
|
| 4
|
Груша
|
| 5
|
Апельсин
|
| 6
|
Питьевой йогурт
|
| 7
|
Мед
|
| 8
|
Чернослив
|
| 9
|
Грецкие орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
36.45 мг |
| Калий
|
121.51 мг |
| Магний
|
9.11 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.61 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
24.3 мг |
| Витамин A
|
30.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
9.11 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
121.51 мкг |
| Витамин K
|
3.04 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.08 мкг |
| Бета-каротин
|
18.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
