Курица с яблоками и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 30.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Дижонская горчица |
| 9 | Кетчуп |
| 10 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 7.65 мг |
| Калий | 127.55 мг |
| Магний | 5.1 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.53 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 25.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 1.53 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 255.1 мкг |
| Витамин K | 2.55 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 5.1 мкг |
| Бета-каротин | 153.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе