Гренки с яйцом и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 325 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 325 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 23.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 20 г |
| Углеводы | 20.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 117.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батон белый |
| 2 | Яйца вареные |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Майонез |
| 5 | Лук зеленый |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 29.41 мг |
| Калий | 58.82 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.88 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 44.12 мг |
| Витамин A | 58.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.59 мкг |
| Витамин E | 294.12 мкг |
| Витамин K | 14.71 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 14.71 мкг |
| Бета-каротин | 29.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе